6 Makanan Tingkatkan Sistem Imun Segera
Cuaca semakin panas. Keluar sekejap peluh membanjiri.
Undang penyakit.
Antara penyakit mudah kena ialah sakit kepala, demam, selesema, strok haba
Senang terkena penyakit mungkin tanda sistem imun semakin menurun.
Cara mudah tingkatkan kembali sistem imun ialah berikan tubuh nutrisi yang tubuh perlu.
Berikut 6 jenis makanan bantu boost sistem imun dengan cepat:
Ada niacin, riboflavin, vitamin B dan selenium.
Niacin dan riboflavin main peranan penting dalam sistem imun manusia.
2. Tembikai
Ada glutathione. Ia kuatkan sistem imun. Tubuh juga hasilkan gluthathione.
3. Bayam
Sarat dengan folate. Bantu tubuh cipta sel baharu dan baiki DNA.
4. Ubi keledek
Punyai beta carotene. Kuatkan sistem imun. Lambatkan proses penuaan.
5. Halia
Ada anti oksida Gingerol dan Shogaol. Bantu perangi radikal bebas dalam tubuh.
6. Nanas
Ada Bromelain – enzim ada dalam nanas bantu lawan inflamasi.
Boleh cuba. Kos tidak tinggi untuk enam anugerah Ilahi ini.
No comments:
Post a Comment