The Spiritual Significance of Ramadan: Is It Really About Understanding How The Poor Feels?

Ramadan is an incredible opportunity for Muslims worldwide to better themselves and increase their good deeds. Fasting, one of the acts of worship during this holy month, is believed to cultivate empathy for those facing hardship. But is that all there is to fasting?

The Spiritual Significance of Ramadan

It’s that time of the year again when Muslims all over the world welcome the blessed month of Ramadan – and it’s not uncommon to receive questions from people of other faiths, such as:

“Muslims have to fast from dawn to dusk?”
“You mean, not even water?”
“Do you fast to feel how the poor feel?”

Read: Frequently Asked Questions During Ramadan

As a start, ‘Ramadan’ linguistically comes from the word Ramidha رَمِضَ or Ar-Ramad الرَمَضُ, which means hot or intense heat. Just as the scorching sun dries the muddy water on the ground, Ramadan burns the sins of the hopeful believer. The heat evaporates our wrongdoings and purifies our spiritual selves. From sun up to sun down, we deprive ourselves voluntarily to reap the rewards spiritually.

spiritual significance of fasting in ramadan, why we fast, dawn singapore, maghrib

Why Muslims fast 

Is fasting a way for Muslims to develop empathy as we put ourselves in the shoes of those who are poor?

Yes, through fasting and engaging in acts of worship such as giving charity, we develop a sense of empathy and compassion towards others, which can help us become better individuals and contribute positively to society.

While this is certainly one of the merits of fasting, it is not the main reason we fast.

Read: 4 Timely Etiquette Rules for Fasting During Ramadan

When we fast during Ramadan, we not only abstain from food, drink, and marital intimacy during daylight hours, but we also strive to avoid harming others, backbiting, disputing and engaging in trivial worldly activities. 

There is a deeper significance to the act of fasting, the 4th pillar of Islam. We fast during this blessed month to gain taqwa:

يَـٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ كُتِبَ عَلَيۡكُمُ ٱلصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى ٱلَّذِينَ مِن قَبۡلِكُمۡ لَعَلَّكُمۡ تَتَّقُونَ
 
“O believers! Fasting is prescribed for you—as it was for those before you—so perhaps you will acquire taqwa.”

(Surah Al-Baqarah, 2:183)

Taqwa means being mindful and conscious of Allah s.w.t. This is a state in which a person is mindful of Allah’s presence and seeks to act in accordance with His guidance. It involves being aware of one’s actions, thoughts, and intentions and striving to align them with the values and principles of Islam. This includes avoiding harmful or sinful behaviour, treating others with kindness and compassion, and constantly seeking to improve oneself and draw closer to Allah s.w.t.

Taqwa is considered one of the most important qualities a Muslim can possess. It helps foster a deep and meaningful relationship with Allah s.w.t. and serves as a guide for righteous living.

Allah s.w.t says in the Quran: 

فَلَا تُزَكُّوٓاْ أَنفُسَكُمۡۖ هُوَ أَعۡلَمُ بِمَنِ ٱتَّقَىٰٓ

“So ascribe not purity/praise to yourselves. He knows best who has taqwa.”

(Surah An Najm: 32)

Allah s.w.t. knows best what is in our hearts. The ideal of righteousness is to learn to control our desires, treat others with mercy, and purify our hearts to such an extent that we would have nothing to be ashamed of if what’s inside our hearts is revealed to the world.

When we fast for the sake of Allah s.w.t, we become deeply aware of His divine presence with every feeling of hunger and thirst. Even when tempted to break the fast, we restrain ourselves because of our consciousness of Allah. We prioritise our spiritual needs over our physical desires.

The underlying message is powerful. If we can deprive ourselves of basic needs for several hours for the pleasure of Allah s.w.t, then surely we can also control ourselves from desires that can cause us to go astray from the divine path.

Outward and inner aspects of fasting

Fasting is an act of worship that has both outward and inward components. The outward aspect includes abstaining from food and drink during specific times. The inward aspect involves developing qualities such as patience, endurance, and humility and focusing on our spiritual growth and social responsibility. By embracing these values, we can become better human beings and strengthen our relationship with Allah.

As mentioned in a hadith, Prophet Muhammad s.a.w. said, 

إِنَّ الصِّيَامَ لَيْسَ مِنَ الأَكْلِ وَالشُّرْبِ فَقَطْ إِنَّمَا الصِّيَامُ مِنَ اللَّغُوِ وَالرَّفَثِ فَإِنْ سَابَّكَ أَحَدٌ أَوْ جَهِلَ عَلَيْكَ فَقُلْ إِنِّي صَائِمٌ

Verily, fasting is not only from eating and drinking. Rather, fasting is from vanity and obscenity. If someone abuses you or acts foolish against you, then say: Indeed, I am fasting.

(Sahih Ibn Hibban)

Ramadan has the power to transform us all. Fasting is a comprehensive act of worship that encompasses the physical, mental, and spiritual aspects of a person’s life. It’s not just about curbing our natural impulses; it’s about being mindful of our thoughts, actions, and behaviour, including on social media. This means carrying ourselves with calm and composure throughout the day, regardless of any challenges we may face.

Our behaviour during Ramadan should ideally differ from our behaviour on any other day. By embracing the discipline of fasting, we have the opportunity to cultivate greater self-awareness and deepen our spiritual connection. Let us make the most of this sacred time and allow it to bring out the best in us.

What are the benefits of fasting?

1. Achieve multiplied rewards from Allah s.w.t.

Many Muslims race towards doing good deeds in Ramadan because the reward for every act of worship that we do with the right intention will be multiplied. As mentioned in a hadith, the Prophet s.a.w. said: 

كُلُّ عَمَلِ ابْنِ آدَمَ يُضَاعَفُ الْحَسَنَةُ عَشْرُ أَمْثَالِهَا إِلَى سَبْعمِائَة ضِعْفٍ قَالَ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ إِلَّا الصَّوْمَ فَإِنَّهُ لِي وَأَنَا أَجْزِي بِهِ

“Every deed of the son of Adam will be multiplied between ten and seven hundred times. Allah, may He be glorified and exalted, said: Except fasting. It is for Me and I shall reward for it. He gives up his desires and his food for My sake.”

(Sahih Muslim)

In their commentaries on this hadith, scholars stated that what this means is that the reward for fasting could be even more than seven hundredfold.

spiritual significance of fasting in ramadan, ramadan benefits and importance

Imam al-Ghazali said: 

“Allah s.w.t says: ‘Only those who are patient shall receive their rewards in full, without reckoning’ (Surah Az-Zumar, 39:10). Fasting is half of patience, so its reward is beyond what one might estimate and give a figure for.”

Read: 3 Good Deeds With Unlimited Rewards

2. Enter Paradise from the gate of Ar-Rayyan

The virtues of Ramadan are many. For example, Allah has promised those who fast entry to Paradise through the gate of Ar-Rayyan, as mentioned in this hadith:

The Prophet s.a.w. said: 

إِنَّ فِي الْجَنَّةِ بَابًا يُقَالُ لَهُ الرَّيَّانُ يَدْخُلُ مِنْهُ الصَّائِمُونَ يَوْمَ الْقِيَامَةِ لَا يَدْخُلُ مِنْهُ أَحَدٌ غَيْرُهُمْ

“In Paradise, there are eight gates, among which is a gate called al-Rayyan, which none will enter but those who fast.”

(Sahih Bukhari) 

3. Protect ourselves from hellfire

Muslims also believe that fasting is a way of cleansing our sins and keeping us away from hellfire. The Prophet s.a.w. said:

مَنْ صَامَ يَوْمًا فِي سَبِيلِ اللَّهِ بَعَّدَ اللَّهُ وَجْهَهُ عَنْ النَّارِ سَبْعِينَ خَرِيفًا

“Whoever fasts a day in the way of Allah, Allah will move (because of this day) his face away from the Hellfire by a distance of seventy years.”

(Muttafaqun ‘Alayh)

4. Be forgiven of our past and future sins

Ramadan, also known as the Shahrut-Taubah (the month of repentance), provides a special opportunity for us to seek forgiveness from Allah s.w.t. for our past and future sins. 

We repent by acknowledging our wrongdoings, feeling remorseful for them, and making a sincere effort to avoid committing the same sins in the future.

Read: Repentance in Islam

We also engage in increased acts of worship, such as fasting, praying, and reading the Quran, to renew our commitment to living a life of piety and righteousness. 

spiritual significance of fasting in ramadan, why we fast, repentance

We hope and pray to leave Ramadan with a clean slate, and begin again. As mentioned in the hadith by the Prophet s.a.w:

مَنْ صَامَ رَمَضَانَ إِيمَانًا وَاحْتِسَابًا غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ

“Whoever fasts the month of Ramadan due to faith and seeking reward, his previous sins will be forgiven.” 

(Muttafaqun ‘Alayh)

5. Become healthier

Aside from the spiritual benefits, fasting has plenty of physical advantages. Although they are not the main reason why we fast, Muslims can also take Ramadan as an opportunity to improve our health and well-being, as part of achieving greater and encompassing excellence to be closer to Allah s.w.t.

ramadan, spiritual, spirit of ramadan, why we fast, healthy living

According to various scientific studies, fasting has numerous benefits, such as altering hormone levels to promote fat burning, increased cellular repair processes, and gene expression related to longevity and disease protection. It also aids in weight loss and the reduction of visceral fat, enhances hormone function, including insulin and HGH levels, and promotes the breakdown of body fat. Additionally, fasting may reduce insulin resistance, as well as oxidative stress and inflammation in the body.[1]

In addition, fasting during Ramadan can help us break bad habits, as we are forced to abstain from certain behaviours during the day, such as smoking or eating unhealthy foods. As fasting requires discipline and self-control, it can also help us develop better habits and improve our overall well-being in the long run. 

Ramadan: A chance to restart

Muslims all over the world look forward to being granted the opportunity to restart ourselves spiritually, mentally and physically in Ramadan. This is the month when we strive to be fully present in all our acts of worship.

Ramadan can be viewed as a school or a training ground where we learn to inculcate the discipline to break bad habits and develop good ones within us. It is a time to be extra conscious of Allah s.w.t. and put Him above our nafs (lower self or ego that can be prone to negative qualities such as arrogance, greed, and lust). It is also an opportune time to serve others, give charity, strengthen relationships with our loved ones, and be more mindful in both our actions and speech.

Ramadan gives us a greater sense of gratitude as we realise the simplest pleasures and blessings in life. Just a sip of cold water and the sweet taste of a date is enough to quench our thirst and hunger after a long day.

And finally, a celebration of Eid al-Fitr, commonly known as Hari Raya Puasa, at the end of a whole month of fasting and depriving ourselves voluntarily, finding refuge in our prayers, and cultivating a deeper connection with our Creator – is enough to make us experience true happiness in being grateful for our blessings.

May Allah s.w.t. allow us to experience a better Ramadan than the ones before, and may He guide us through it so that we may celebrate with joy and happiness during Eid al-Fitr as we fulfil the objectives of Ramadan.

And Allah knows best.


Reference:

[1] https://www.healthline.com/nutrition/10-health-benefits-of-intermittent-fasting

https://muslim.sg/articles/the-spiritual-significance-of-ramadan-is-it-really-about-understanding-how-the-poor-feels

The Spiritual Significance of Ramadan: Is It Really About Understanding How The Poor Feels?

Ramadan is an incredible opportunity for Muslims worldwide to better themselves and increase their good deeds. Fasting, one of the acts of worship during this holy month, is believed to cultivate empathy for those facing hardship. But is that all there is to fasting?

by Ustaz Muhammad Aniq Faris Bin Amin

After graduating from Madrasah Al-Arabiah Al-Islamiah, Ustaz Aniq Faris pursued his Bachelors degree in the university of Al-Azhar, Cairo. He loves to provide Islamic knowledge to the community and currently, he is the Youth Development Officer in Masjid Al-Islah.

2023-03-14 • 15 min read

Translate to Malay language 

Signifikansi Spiritual Ramadhan: Apakah Ini Benar-benar Tentang Memahami Bagaimana Perasaan Orang Miskin?

Ramadhan adalah kesempatan luar biasa bagi umat Islam di seluruh dunia untuk memperbaiki diri dan meningkatkan perbuatan baik mereka. Puasa, salah satu tindakan ibadah selama bulan suci ini, diyakini menumbuhkan empati bagi mereka yang menghadapi kesulitan. Tapi apakah hanya itu yang ada untuk berpuasa?

Signifikansi Spiritual Ramadhan

Saat itulah tahun lagi ketika umat Islam di seluruh dunia menyambut bulan Ramadhan yang diberkati – dan tidak jarang menerima pertanyaan dari orang-orang dari agama lain, seperti:

“Muslim harus berpuasa dari fajar hingga senja?”

“Maksudmu, bahkan air pun tidak?”

“Apakah kamu cepat merasakan bagaimana perasaan orang miskin?”

Baca: Pertanyaan yang Sering Diajukan Selama Ramadhan

Sebagai permulaan, “Ramadan” secara linguistik berasal dari kata Ramidha رَمِضَ atau Ar-Ramad الرَمَضُ, yang berarti panas panas atau intens. Sama seperti matahari yang terik mengeringkan air berlumpur di tanah, Ramadhan membakar dosa-dosa orang percaya yang penuh harapan. Panas menguapkan kesalahan kita dan memurnikan diri spiritual kita. Dari matahari terbit hingga matahari terbenam, kita merampas diri kita secara sukarela untuk menuai hasil spiritual.

Mengapa Muslim berpuasa

Apakah puasa adalah cara bagi umat Islam untuk mengembangkan empati saat kita menempatkan diri kita pada posisi mereka yang miskin?

Ya, melalui puasa dan terlibat dalam tindakan ibadah seperti memberi amal, kita mengembangkan rasa empati dan kasih sayang terhadap orang lain, yang dapat membantu kita menjadi individu yang lebih baik dan berkontribusi positif kepada masyarakat.

Meskipun ini tentu salah satu manfaat puasa, itu bukan alasan utama kita berpuasa.

Baca: 4 Aturan Etiket Tepat Waktu untuk Puasa Selama Ramadhan

Ketika kita berpuasa selama Ramadhan, kita tidak hanya menjauhkan diri dari makanan, minuman, dan keintiman perkawinan pada siang hari, tetapi kita juga berusaha untuk menghindari menyakiti orang lain, ghibah, perselisihan, dan terlibat dalam kegiatan duniawi yang sepele.

Ada makna yang lebih dalam terhadap tindakan puasa, pilar ke-4 Islam. Kami berpuasa selama bulan yang diberkati ini untuk mendapatkan taqwa:

يَـٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ كُتِبَ عَلَيۡكُمُ ٱلصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَ

“Wahai orang-orang percaya! Puasa ditentukan untuk Anda—seperti halnya bagi mereka yang sebelum Anda—jadi mungkin Anda akan mendapatkan taqwa.”

(Surah Al-Baqarah, 2:183)

Taqwa berarti sadar dan sadar akan Allah s.w.t. Ini adalah keadaan di mana seseorang memperhatikan kehadiran Allah dan berusaha untuk bertindak sesuai dengan bimbingan-Nya. Ini melibatkan kesadaran akan tindakan, pikiran, dan niat seseorang dan berusaha untuk menyelaraskannya dengan nilai-nilai dan prinsip-prinsip Islam. Ini termasuk menghindari perilaku berbahaya atau berdosa, memperlakukan orang lain dengan kebaikan dan kasih sayang, dan terus berusaha untuk memperbaiki diri dan lebih dekat dengan Allah s.w.t.

Taqwa dianggap sebagai salah satu kualitas terpenting yang dapat dimiliki seorang Muslim. Ini membantu membina hubungan yang mendalam dan bermakna dengan Allah s.w.t. dan berfungsi sebagai panduan untuk kehidupan yang benar.

Allah s.w.t mengatakan dalam Quran:

فَلَا تُزَكُّوٓاْ أَنفُسَكُمۡۖ هُوَ أَعۡلَمُ بِمَنِ ٱتَّقَىٰٓ

“Jadi jangan menganggap kemurnian/pujian untuk dirimu sendiri. Dia paling tahu siapa yang memiliki taqwa.”

(Surah An Najm: 32)

Allah s.w.t. lebih tahu apa yang ada di hati kita. Cita-cita kebenaran adalah belajar mengendalikan keinginan kita, memperlakukan orang lain dengan belas kasihan, dan memurnikan hati kita sedemikian rupa sehingga kita tidak perlu malu jika apa yang ada di dalam hati kita diungkapkan kepada dunia.

Ketika kita berpuasa demi Allah s.w.t, kita menjadi sangat sadar akan kehadiran ilahi-Nya dengan setiap perasaan lapar dan haus. Bahkan ketika tergoda untuk berbuka puasa, kita menahan diri karena kesadaran kita akan Allah. Kami memprioritaskan kebutuhan spiritual kami di atas keinginan fisik kami.

Pesan yang mendasarinya sangat kuat. Jika kita dapat menghilangkan kebutuhan dasar selama beberapa jam untuk kesenangan Allah s.w.t, maka pasti kita juga dapat mengendalikan diri dari keinginan yang dapat menyebabkan kita tersesat dari jalan ilahi.

Aspek luar dan dalam dari puasa

Puasa adalah tindakan ibadah yang memiliki komponen luar dan dalam. Aspek luar termasuk menjauhkan diri dari makanan dan minuman selama waktu-waktu tertentu. Aspek batin melibatkan pengembangan kualitas seperti kesabaran, daya tahan, dan kerendahan hati dan berfokus pada pertumbuhan spiritual dan tanggung jawab sosial kita. Dengan merangkul nilai-nilai ini, kita bisa menjadi manusia yang lebih baik dan memperkuat hubungan kita dengan Allah.

Seperti yang disebutkan dalam sebuah hadis, Nabi Muhammad s.a.w. berkata,

إِنَّ الصِّيَامَ لَيْسَ مِنَ الأَكْلِ وَالشُّرْبِ فَقَطْ إِنَّمَا ا الصِّيَامُ

Sesungguhnya, puasa bukan hanya dari makan dan minum. Sebaliknya, puasa berasal dari kesombongan dan kecabulan. Jika seseorang melecehkan Anda atau bertindak bodoh terhadap Anda, maka katakanlah: Sesungguhnya, saya sedang berpuasa.

(Sahih Ibn Hibban)

Ramadhan memiliki kekuatan untuk mengubah kita semua. Puasa adalah tindakan ibadah yang komprehensif yang mencakup aspek fisik, mental, dan spiritual dari kehidupan seseorang. Ini bukan hanya tentang mengekang impuls alami kita; ini tentang memperhatikan pikiran, tindakan, dan perilaku kita, termasuk di media sosial. Ini berarti membawa diri kita dengan tenang dan tenang sepanjang hari, terlepas dari tantangan apa pun yang mungkin kita hadapi.

Perilaku kita selama Ramadhan idealnya harus berbeda dari perilaku kita di hari lain. Dengan merangkul disiplin puasa, kita memiliki kesempatan untuk menumbuhkan kesadaran diri yang lebih besar dan memperdalam hubungan spiritual kita. Mari kita manfaatkan waktu suci ini sebaik-baiknya dan biarkan itu mengeluarkan yang terbaik dalam diri kita.

Apa manfaat puasa?

  1. Raih pahala berlipat ganda dari Allah s.w.t.

Banyak umat Islam berlomba untuk melakukan perbuatan baik di bulan Ramadhan karena pahala atas setiap perbuatan ibadah yang kita lakukan dengan niat yang benar akan berlipat ganda. Seperti yang disebutkan dalam sebuah hadis, Nabi s.a.w. berkata:

كُلُّ عَمَلِ ابْنِ آدَمَ يُضَاعَفُ الْحَسَنَةُ عَشْرُ أَمْثَالِهَا إِلَى سَبْعم

“Setiap perbuatan putra Adam akan dikalikan antara sepuluh dan tujuh ratus kali. Allah, semoga Dia dimuliakan dan ditinggikan, berkata: Kecuali puasa. Itu untuk-Ku dan Aku akan membalasnya. Dia menyerahkan keinginan dan makanannya demi Aku.”

(Sahih Muslim)

Dalam komentar mereka tentang hadis ini, para ulama menyatakan bahwa apa artinya ini adalah bahwa pahala untuk puasa bahkan bisa lebih dari tujuh ratus kali lipat.

Imam al-Ghazali berkata:

“Allah s.w.t berkata: ‘Hanya orang-orang yang sabar yang akan menerima pahala mereka secara penuh, tanpa perhitungan’ (Surah Az-Zumar, 39:10). Puasa adalah setengah dari kesabaran, jadi imbalannya melampaui apa yang mungkin diperkirakan dan diberikan angka.”

Baca: 3 Perbuatan Baik Dengan Imbalan Tak Terbatas

  1. Masuk Surga dari gerbang Ar-Rayyan

Kebajikan Ramadhan banyak. Misalnya, Allah telah menjanjikan mereka yang cepat masuk surga melalui gerbang Ar-Rayyan, seperti yang disebutkan dalam hadis ini:

Nabi s.a.w. berkata:

إِنَّ فِي الْجَنَّةِ بَابًا يُقَالُ لَهُ الرَّيَّانُ يَدْخُلُ مِنْهُ الصَّائِمُ

“Di Firdaus, ada delapan gerbang, di antaranya ada gerbang yang disebut al-Rayyan, yang tidak ada yang akan masuk kecuali mereka yang berpuasa.”

(Sahih Bukhari)

  1. Lindungi diri kita dari api neraka

Umat Islam juga percaya bahwa puasa adalah cara untuk membersihkan dosa-dosa kita dan menjauhkan kita dari api neraka. Nabi s.a.w. berkata:

مَنْ صَامَ يَوْمًا فِي سَبِيلِ اللَّهِ بَعَّدَ اللَّهُ وَجْهَهُ عَنْ النَّارِ س

“Siapa pun yang berpuasa sehari di jalan Allah, Allah akan menjauhkan (karena hari ini) wajahnya dari neraka dengan jarak tujuh puluh tahun.”

(Muttafaqun ‘Alayh)

  1. Diampuni dosa masa lalu dan masa depan kita

Ramadhan, juga dikenal sebagai Shahrut-Taubah (bulan pertobatan), memberikan kesempatan khusus bagi kita untuk mencari pengampunan dari Allah s.w.t. atas dosa-dosa kita di masa lalu dan masa depan.

Kita bertobat dengan mengakui kesalahan kita, merasa menyesalinya, dan melakukan upaya tulus untuk menghindari melakukan dosa yang sama di masa depan.

Baca: Pertobatan dalam Islam

Kami juga terlibat dalam peningkatan tindakan ibadah, seperti puasa, berdoa, dan membaca Al-Qur’an, untuk memperbarui komitmen kami untuk menjalani kehidupan yang saleh dan benar.

Kami berharap dan berdoa untuk meninggalkan Ramadhan dengan bersih, dan mulai lagi. Seperti yang disebutkan dalam hadis oleh Nabi s.a.w:

مَنْ صَامَ رَمَضَانَ إِيمَانًا وَاحْتِسَابًا غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَن

“Siapa pun yang berpuasa di bulan Ramadhan karena iman dan mencari pahala, dosa-dosanya sebelumnya akan diampuni.”

(Muttafaqun ‘Alayh)

  1. Menjadi lebih sehat

Selain manfaat spiritual, puasa memiliki banyak keuntungan fisik. Meskipun mereka bukan alasan utama mengapa kita berpuasa, umat Islam juga dapat mengambil Ramadhan sebagai kesempatan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan kita, sebagai bagian dari pencapaian keunggulan yang lebih besar dan mencakup untuk lebih dekat dengan Allah s.w.t.

Menurut berbagai penelitian ilmiah, puasa memiliki banyak manfaat, seperti mengubah kadar hormon untuk meningkatkan pembakaran lemak, meningkatkan proses perbaikan sel, dan ekspresi gen yang terkait dengan umur panjang dan perlindungan penyakit. Ini juga membantu penurunan berat badan dan pengurangan lemak visceral, meningkatkan fungsi hormon, termasuk kadar insulin dan HGH, dan meningkatkan pemecahan lemak tubuh. Selain itu, puasa dapat mengurangi resistensi insulin, serta stres oksidatif dan peradangan dalam tubuh.[ 1]

Selain itu, puasa selama Ramadhan dapat membantu kita menghentikan kebiasaan buruk, karena kita dipaksa untuk menjauhkan diri dari perilaku tertentu di siang hari, seperti merokok atau makan makanan yang tidak sehat. Karena puasa membutuhkan disiplin dan pengendalian diri, itu juga dapat membantu kita mengembangkan kebiasaan yang lebih baik dan meningkatkan kesejahteraan kita secara keseluruhan dalam jangka panjang.

Ramadhan: Kesempatan untuk memulai kembali

Muslim di seluruh dunia berharap dapat diberikan kesempatan untuk memulai kembali diri kita secara spiritual, mental dan fisik di bulan Ramadhan. Ini adalah bulan ketika kita berusaha untuk sepenuhnya hadir dalam semua tindakan ibadah kita.

Ramadhan dapat dilihat sebagai sekolah atau tempat pelatihan di mana kita belajar menanamkan disiplin untuk menghentikan kebiasaan buruk dan mengembangkan kebiasaan baik di dalam diri kita. Ini adalah waktu untuk ekstra sadar akan Allah s.w.t. dan menempatkan Dia di atas nafs kita (diri rendah atau ego yang dapat rentan terhadap kualitas negatif seperti kesombongan, keserakahan, dan nafsu). Ini juga merupakan waktu yang tepat untuk melayani orang lain, memberi…